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房颤的病人需要怎么锻炼

郭治彬 心血管内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

房颤患者通常可以通过适当的锻炼来改善心肺功能和生活质量。锻炼方式包括有氧运动、耐力训练和柔韧性练习等。

1.有氧运动:有氧运动如快走、慢跑、游泳或骑自行车,可以帮助提高心肺耐力,增强心肌功能。患者应根据自身情况,选择适宜的强度和频率,避免过度劳累。

2.耐力训练:耐力训练如爬楼梯、举轻量级哑铃等,有助于增强肌肉力量,减少心脏负担。进行此类训练时,应注意控制呼吸节奏,避免憋气。

3.柔韧性练习:柔韧性练习如瑜伽、太极等,有助于放松肌肉,提高关节灵活性。这些活动对房颤患者来说较为温和,可以在医生指导下进行。

房颤患者在锻炼时应注意监测心率和身体反应,避免剧烈运动。如出现胸闷、气短等症状,应立即停止锻炼并及时就医。同时,定期进行心电图检查,以评估病情变化和锻炼效果。

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