骨折后康复锻炼通常包括渐进式负重、关节活动度训练和肌力增强等。这些锻炼有助于恢复关节功能、增强肌肉力量和预防肌肉萎缩。
1.渐进式负重骨折愈合初期，患者应避免过早负重，以免影响骨折愈合。随着愈合进程，可以逐渐增加负重，以促进骨密度和强度的恢复。
2.关节活动度训练通过被动和主动关节活动，可以增加关节的灵活性和活动范围，减少关节僵硬和肌肉萎缩的风险。
3.肌力增强通过针对性的肌力训练，可以增强肌肉力量，提高肢体的稳定性和协调性，为日常活动和运动提供支持。
骨折康复期间，患者应遵循医嘱，定期复查，确保骨折愈合情况良好。同时，保持良好的饮食习惯，补充足够的钙和维生素D，有助于骨骼健康。如有任何不适或疑问，应及时就医咨询。