颧骨外扩通常有多种自然改善的方法，包括生活习惯调整、面部按摩和专业治疗等。
1.生活习惯调整：保持良好的作息习惯，避免长时间侧卧睡觉，因为这可能会加重颧骨外扩的情况。同时，减少高盐分食物的摄入，因为过多的盐分会导致水分滞留，影响面部轮廓。
2.面部按摩：定期进行面部按摩可以帮助促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而在一定程度上改善颧骨外扩的外观。按摩时，可以使用指腹轻轻按压颧骨区域，从内向外打圈。
3.专业治疗：对于颧骨外扩较为严重的情况，可以考虑寻求专业的医疗美容治疗，如注射填充剂或进行颧骨整形手术。这些方法需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。
在日常生活中，除了上述方法外，还应注意保持面部皮肤的紧致和弹性，可以通过使用含有紧致成分的护肤品来辅助改善。如果颧骨外扩问题较为严重，建议咨询专业医生，以便获得个性化的治疗建议。