缺铁性贫血通常可以通过食疗来改善，常见的食物包括红肉、绿叶蔬菜和豆类等。
1.红肉：红肉如牛肉、羊肉含有丰富的铁质，且为血红素铁，人体吸收率较高。适量食用红肉有助于提高血红蛋白水平。
2.绿叶蔬菜：菠菜、芥蓝等绿叶蔬菜含有非血红素铁，虽然吸收率相对较低，但它们还富含维生素C，有助于提高铁的吸收。
3.豆类：豆类如红豆、黑豆不仅含有铁质，还含有蛋白质和其他营养素，可以作为日常饮食的一部分，帮助改善贫血症状。
缺铁性贫血患者在日常饮食中应注重铁质的摄入，同时保证营养均衡。如果食疗效果不明显，应及时就医，可能需要通过补充铁剂来治疗。定期检查血常规，监测贫血状况的变化也很重要。