发烧是身体对感染或炎症的一种自然反应，通常有物理降温、药物治疗和充足休息等方式来缓解。物理降温包括使用冷敷或温水擦浴，药物治疗则可能涉及退烧药，而充足休息有助于身体恢复。
1.物理降温：使用湿毛巾冷敷额头或腋下，或用温水擦浴，可以帮助降低体温。
2.药物治疗：在医生指导下，可服用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，以减轻发烧症状。
3.充足休息：保证充足的睡眠和休息，有助于身体免疫系统更好地对抗病原体。
发烧时，应保持室内通风良好，多饮水以补充流失的水分。若发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医，以便获得专业治疗。