眼睛的度数通常可以通过验光来确定。验光是一种测量眼睛屈光状态的医学检查，它可以帮助确定个体需要的眼镜或隐形眼镜的度数。
1.验光检查：这是确定眼睛度数的首要步骤。验光师会使用专业的设备，如验光仪和视力表，来评估眼睛的屈光度，从而确定最佳的镜片度数。
2.视力表测试：在验光过程中，视力表测试是评估视力的一种方法。通过识别不同大小的字母或符号，可以了解眼睛在不同距离下的视力情况。
3.散光检查：除了近视和远视，散光也是影响视力的常见因素。验光师会检查是否存在散光，并根据检查结果调整镜片的度数。
为了保护眼睛健康，建议定期进行视力检查，特别是对于儿童和青少年，因为他们的眼睛仍在发育中，度数可能会发生变化。如果出现视力模糊、眼睛疲劳等症状，应及时就医，由专业验光师进行评估和建议。