晒伤后皮肤发红是常见的现象，通常有冷敷、保湿和避免阳光直射等方法可以缓解。
1.冷敷：晒伤初期，皮肤发红且有灼热感，可以使用冷水或冰袋轻轻敷在晒伤部位，以减轻疼痛和炎症。
2.保湿：晒伤后皮肤屏障受损，保湿是修复皮肤的重要步骤。应选择温和无刺激的保湿产品，保持皮肤水分，避免干燥和脱皮。
3.避免阳光直射：晒伤后的皮肤对紫外线更加敏感，应尽量避免阳光直射，外出时使用遮阳伞或涂抹防晒霜，以减少进一步损伤。
晒伤后的皮肤需要细心呵护，除了上述修复措施外，还应注意饮食中维生素C和E的摄入，增强皮肤的自我修复能力。若晒伤严重，出现水泡或持续疼痛，应及时就医，避免自行处理导致感染。