药流第三天想要快速排出胚胎组织，通常有以下几种方法：适当运动、合理饮食和保持心情舒畅。
1.适当运动：进行轻度的体育活动，如散步，有助于促进血液循环，加快子宫收缩，从而帮助排出胚胎组织。但需注意，运动不宜过度，以免引起不适。
2.合理饮食：摄入富含纤维的食物，如蔬菜和水果，有助于肠道蠕动，间接促进子宫收缩。同时，保持充足的水分摄入，有助于软化宫颈，便于排出。
3.保持心情舒畅：情绪稳定有助于身体放松，减少肌肉紧张，从而有利于胚胎组织排出。可通过听音乐、冥想等方式来缓解紧张情绪。
在药流过程中，除了上述方法外，还应注意个人卫生，避免感染。若出现严重腹痛、出血不止等情况，应立即就医。同时，药流后应定期复查，确保身体恢复正常。