抑郁症是一种常见的心理疾病，通常有持续的情绪低落、兴趣减退和精力下降等症状。这些症状可能会影响到个人的日常生活和社交活动。
1.情绪低落：抑郁症患者可能会经历持续的悲伤、焦虑或空虚感，这种情绪状态可能会在一天中的大部分时间里持续存在。
2.兴趣减退：患者可能会对以前喜欢的活动失去兴趣，包括社交活动、爱好或其他娱乐活动，这可能会导致他们逐渐与外界隔绝。
3.精力下降：抑郁症患者可能会感到身体疲惫，即使没有进行体力劳动也会感到精疲力尽，这种疲劳感可能会影响他们的工作和日常活动。
对于抑郁症的自测，重要的是要注意这些症状是否持续存在，并且是否对日常生活产生了显著影响。如果怀疑自己可能患有抑郁症，应该及时寻求专业的医疗帮助。在日常生活中，保持健康的生活方式，如规律的作息、适量的运动和均衡的饮食，都有助于改善情绪。同时，与家人和朋友保持良好的沟通，寻求社会支持也是非常重要的。如果症状严重或持续不缓解，建议尽快就医，以便得到适当的诊断和治疗。