通常，抑郁症的诊断标准包括持续的情绪低落、兴趣或愉悦感的显著减少，以及至少持续两周的一系列症状。这些症状可能包括睡眠障碍、食欲改变、疲劳、注意力难以集中、自我价值感下降、反复出现死亡或自杀的念头。
在分析这些症状时，我们首先考虑的是情绪低落，这是抑郁症最核心的特征。患者可能会感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪状态与他们平时的情绪反应相比有显著不同。其次，兴趣或愉悦感的减少也是一个重要指标，患者可能对以往喜欢的活动失去兴趣，甚至对性生活也感到冷漠。此外，睡眠和食欲的改变也是常见的症状，患者可能会失眠或过度睡眠，食欲增加或减少。疲劳和注意力难以集中也是常见的问题，这些症状可能会影响患者的日常生活和工作效率。自我价值感下降和自杀念头是更严重的症状，需要立即寻求专业帮助。
针对抑郁症，日常生活中建议保持规律的作息时间，进行适量的体育锻炼，保持良好的饮食习惯，并尝试与亲朋好友交流分享情绪。就医时，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免加重病情或产生不良反应。如果出现自杀念头，应立即寻求紧急医疗帮助。