保健品通常有营养补充剂、功能性食品和传统滋补品等类别。
1.营养补充剂：这类保健品旨在补充日常饮食中可能缺乏的营养素，如维生素、矿物质等，有助于维持身体健康和预防疾病。
2.功能性食品：这类产品通过添加特定的成分来提供特定的健康益处，比如增强免疫力、改善肠道健康等。
3.传统滋补品：这些产品往往来源于传统医学，如中草药、燕窝、人参等，它们被认为能够滋补身体，增强体力。
在选择保健品时，应注意个人健康状况和需求，避免过量摄入。同时，对于任何健康问题，应及时就医，保健品不能替代医生的专业治疗和药物。