补血的水果通常有红枣、樱桃和桂圆等。这些水果含有丰富的铁质和维生素，对于补血有一定的帮助。
1.红枣：红枣含有丰富的铁和维生素C，铁是造血的重要元素，而维生素C有助于铁的吸收，因此红枣是补血的佳品。
2.樱桃：樱桃含有大量的铁质，每100克樱桃含铁量可达0.5毫克，对于预防贫血有很好的效果。
3.桂圆：桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等，能够促进血红蛋白的生成，对于补血有一定的作用。
补血的水果虽然对健康有益，但不应完全依赖它们来治疗贫血。日常饮食中应保持均衡，多吃富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。如果出现贫血症状，应及时就医，听从医生的建议进行治疗。