感冒时，饮食选择对病情恢复有重要影响。通常，感冒患者应避免食用辛辣、油腻和生冷食物。
1.辛辣食物：辛辣食物如辣椒、胡椒等会刺激咽喉，加重喉咙痛和咳嗽症状，不利于感冒恢复。
2.油腻食物：油腻食物如炸鸡、薯条等难以消化，增加肠胃负担，可能导致消化不良，延缓病情恢复。
3.生冷食物：生冷食物如冰淇淋、冷饮等会降低体温，减弱身体抵抗力，不利于感冒的康复。
感冒期间，建议多饮水，保持充足的休息，并适当食用富含维生素C的水果如橙子、柠檬等，以增强免疫力。若感冒症状持续不缓解或加重，应及时就医，避免病情恶化。