转基因食品通常包括大豆、玉米和油菜等。这些食品通过基因工程技术，使得作物具有更好的抗虫害、抗病、耐逆境等特性。
1.大豆：转基因大豆是最常见的转基因食品之一，其产量高，抗虫害能力强，因此在全球范围内被广泛种植和使用。
2.玉米：转基因玉米同样具有较高的产量和抗虫害能力，常被用作饲料或加工成各种食品原料。
3.油菜：转基因油菜主要改良了油分含量和抗逆境能力，是食用油的重要来源之一。
对于转基因食品，消费者应保持理性态度，关注食品安全信息。在购买时，可以查看食品标签，了解是否含有转基因成分。如有疑问，建议咨询专业医生或营养师。同时，均衡饮食，多样化摄入各类食品，是维持健康的关键。