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哪些常见食物被误认为是豆制品

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

豆腐和豆浆是人们熟知的豆制品,但并非所有看似与豆相关的食物都属于豆制品。通常,人们可能会将以下食物误认为是豆制品:

1.凉粉:凉粉是一种以淀粉为原料制作的食物,虽然外观和口感与豆腐有些相似,但它不含豆类成分,因此不属于豆制品。

2.魔芋:魔芋是一种植物,其制品如魔芋丝、魔芋豆腐等,虽然名字中带有“豆腐”,但实际上是由魔芋粉加工而成,不含豆类成分。

3.面筋:面筋是小麦粉经过水洗去淀粉后剩下的蛋白质,虽然在烹饪过程中可以模仿肉类的口感,但它是谷类制品,与豆制品无关。

在日常饮食中,了解食物的分类有助于我们更好地平衡营养摄入。豆制品富含优质蛋白和多种矿物质,是健康饮食的好选择。如果对食物成分有疑问,建议查阅相关资料或咨询专业人士。在选购食品时,注意查看成分标签,确保选择真正符合自己需求的产品。

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