养肝护肝通常可以饮用一些具有清热解毒、疏肝理气功效的茶。这些茶能够帮助改善肝功能，促进肝脏健康。
1.绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，减少肝脏的负担。
2.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，适合肝火旺盛或用眼过度的人群饮用。
3.枸杞茶：枸杞含有丰富的营养成分，能够滋养肝肾，对于肝血不足引起的头晕眼花有一定的缓解作用。
在日常饮食中，应适量摄入富含维生素和蛋白质的食物，避免过度油腻和辛辣，以减轻肝脏的负担。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于肝脏的自我修复。如果出现肝功能异常的症状，应及时就医检查，以便得到专业的治疗和指导。