调理睡眠的中药通常有安神类、活血类和补益类等。这些中药通过不同的机制来帮助改善睡眠质量，缓解失眠症状。
1.安神类：这类中药主要用于缓解因情绪波动、精神紧张引起的失眠。它们通常含有能够平复心神、稳定情绪的成分，如酸枣仁、远志等。
2.活血类：适用于因气血不畅导致的失眠。这类中药能够促进血液循环，改善微循环，从而帮助缓解因气血瘀滞引起的睡眠障碍，如丹参、红花等。
3.补益类：对于体质虚弱、气血不足导致的失眠，补益类中药能够补充身体所需的营养，增强体力，改善睡眠质量，如人参、黄芪等。
保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，是改善睡眠的重要措施。如果长期失眠，建议及时就医，由专业医生根据具体情况开具合适的中药方剂。