紧张是生活中常见的情绪反应，通常可以通过一些药物来缓解。一般而言，缓解紧张的药物可能包括镇静剂、抗焦虑药以及一些植物提取物等。
1.镇静剂：这类药物通过抑制中枢神经系统的活动来减轻紧张和焦虑感。它们通常用于短期治疗，因为长期使用可能会产生依赖性。
2.抗焦虑药：这类药物主要用于治疗焦虑症，它们可以减少大脑中的某些化学物质，从而减轻紧张和焦虑。这类药物需要在医生的指导下使用，因为它们可能会有副作用。
3.植物提取物：一些植物提取物，如圣约翰草提取物，被认为可以帮助缓解轻度至中度的紧张和焦虑。这些天然补充剂通常被认为副作用较小，但仍然需要在专业医疗人员的建议下使用。
在日常生活中，除了药物治疗外，还应该注重生活方式的调整，如进行适量的运动、保持充足的睡眠和良好的饮食习惯。如果紧张感持续存在或影响到日常生活，应及时就医，寻求专业的帮助和治疗。