健脾益气的中药通常有党参、白术、黄芪等。这些药材在中医理论中被认为能够增强脾胃功能，促进消化吸收，从而帮助身体恢复元气。
1.党参：党参性味甘平，归脾、肺经，具有补中益气、生津止渴的作用。它能够帮助改善脾胃虚弱引起的食欲不振、体倦乏力等症状。
2.白术：白术性味苦温，归脾、胃经，有健脾利湿、安胎的作用。它常用于治疗脾虚湿盛引起的消化不良、腹胀等症状。
3.黄芪：黄芪性味甘温，归脾、肺经，具有补气固表、利尿消肿的功效。它适用于气虚体弱、容易感冒、汗出过多等症状。
健脾益气对于维持身体健康至关重要。日常生活中，建议合理饮食，避免过度劳累，保持情绪稳定。如果出现脾胃功能不佳的症状，应及时就医，根据医生指导选用合适的中药进行调理。