经常喝苏打水有什么好处

苏打水通常具有解渴、中和胃酸和促进消化等好处。

1.解渴：苏打水含有气泡，能够刺激口腔和喉咙，增加唾液分泌，从而有效缓解口渴感。

2.中和胃酸：苏打水中的碳酸氢钠成分可以中和过多的胃酸，对于胃酸过多引起的不适有一定的缓解作用。

3.促进消化：苏打水的气泡能够刺激胃壁，促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收。

虽然苏打水有上述好处，但长期大量饮用可能会影响钙的吸收，增加骨折风险。建议适量饮用，并注意个人健康状况。若出现胃部不适或消化问题，应及时就医，听从医生建议。