天凉时，人们通常选择喝一些具有温暖身体和养生功效的茶。这类茶品通常有红茶、普洱茶和姜茶等。
1.红茶：红茶性温，含有丰富的茶多酚和氨基酸，有助于提升体温，增强身体对寒冷的抵抗力。在寒冷的天气里，一杯热红茶可以让人感到温暖舒适。
2.普洱茶：普洱茶属于发酵茶，其独特的发酵过程使其具有温和的属性，适合在秋冬季节饮用。普洱茶可以帮助消化，促进新陈代谢，对于保持身体的温暖和健康有着积极作用。
3.姜茶：姜茶以其辛辣的特性而闻名，能够促进血液循环，驱散体内的寒气。在天凉时饮用姜茶，不仅可以暖身，还能预防感冒和其他呼吸道疾病。
在寒冷的季节，适量饮用上述茶品有助于保持身体的温暖和健康。然而，每个人的体质不同，选择茶品时应考虑个人健康状况。如果出现不适，应及时就医，并咨询专业医生的建议。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动和均衡饮食，也是冬季养生的重要部分。