脂溶性维生素主要包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。这些维生素在人体内发挥着重要的生理功能，通常通过食物摄入或补充剂来获取。
1.维生素A：对于视力保护和皮肤健康至关重要，它有助于维护视网膜功能，预防夜盲症，并对皮肤和黏膜的健康有积极作用。
2.维生素D：与骨骼健康紧密相关，它促进钙和磷的吸收，有助于维持骨骼强度，预防佝偻病和骨质疏松症。
3.维生素E：是一种强效抗氧化剂，能够保护细胞膜不受自由基的损害，对心血管健康和免疫功能有积极影响。
4.维生素K：主要参与血液凝固过程，对维持正常的凝血功能至关重要，缺乏时可能导致出血倾向。
脂溶性维生素由于在体内不易排泄，过量摄入可能导致中毒。因此，日常饮食应均衡，适量摄入这些维生素。如果怀疑自己可能缺乏某种脂溶性维生素，应及时就医检查，并在医生指导下合理补充。