安眠的中药通常有多种，包括具有安神作用的药材和一些能够促进睡眠的草药。这些药材在中医理论中被认为能够帮助调整人体的阴阳平衡，从而达到改善睡眠质量的效果。
1.酸枣仁：酸枣仁是常用的安神药材之一，它含有多种生物碱，可以镇静安神，对于因心神不宁引起的失眠有较好的缓解作用。
2.夜交藤：夜交藤具有养心安神的效果，适用于因心血不足导致的失眠多梦，能够促进人体放松，改善睡眠质量。
3.龙骨：龙骨在中药中被用来镇静安神，对于因肝火旺盛或心火上炎引起的失眠有一定的疗效，有助于稳定情绪，促进睡眠。
保持良好的作息习惯，避免晚上过度兴奋或饮用含咖啡因的饮料，有助于改善睡眠。如果长期失眠，建议及时就医，由专业医生根据个人体质和病情进行辨证施治，选择合适的中药进行调理。