按摩穴位是一种传统的放松方法，通常有太阳穴、内关穴和足三里等穴位被用来帮助人们快速放松。这些穴位的按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而帮助身心放松。
1.太阳穴：位于头部两侧，眉毛末端向后约一横指处。按摩太阳穴可以缓解头痛和眼疲劳，对于因压力或紧张引起的头痛有较好的缓解作用。
2.内关穴：位于手腕横纹上两横指处，手臂内侧。按摩内关穴有助于调节心脏功能，对于心悸、胸闷等症状有一定的舒缓效果。
3.足三里：位于膝盖下四横指，小腿外侧。按摩足三里可以增强消化系统的功能，对于消化不良、胃痛等有辅助治疗作用。
日常生活中，可以通过定期按摩这些穴位来缓解压力和紧张。如果感到身体不适，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。