足三里是中医经络学中的一个重要穴位，通常具有调节脾胃、增强免疫力、缓解疲劳等作用。
1.调节脾胃：足三里穴位于小腿外侧，按摩此穴位有助于促进消化系统的功能，改善消化不良、食欲不振等症状。
2.增强免疫力：经常按摩足三里可以增强机体的抵抗力，对于预防感冒和其他疾病有一定的帮助。
3.缓解疲劳：足三里穴位的刺激可以促进血液循环，有助于缓解肌肉酸痛和疲劳感，对于长时间站立或久坐的人群尤为有益。
在日常保健中，可以通过轻柔按摩足三里穴位来达到养生的效果。如果出现持续的消化不良或其他消化系统疾病，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。