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按摩足三里的作用与好处

胡佳 脾胃科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

足三里是中医经络学中的一个重要穴位,通常具有调节脾胃、增强免疫力、缓解疲劳等作用。

1.调节脾胃:足三里穴位于小腿外侧,按摩此穴位有助于促进消化系统的功能,改善消化不良、食欲不振等症状。

2.增强免疫力:经常按摩足三里可以增强机体的抵抗力,对于预防感冒和其他疾病有一定的帮助。

3.缓解疲劳:足三里穴位的刺激可以促进血液循环,有助于缓解肌肉酸痛和疲劳感,对于长时间站立或久坐的人群尤为有益。

在日常保健中,可以通过轻柔按摩足三里穴位来达到养生的效果。如果出现持续的消化不良或其他消化系统疾病,应及时就医,以便获得专业的诊断和治疗。

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