补气血的中成药通常有以下几种：
1.四物汤：这是中医补血的经典方剂，主要成分包括当归、川芎、白芍和熟地黄，具有很好的补血调经作用。
2.八珍汤：在四物汤的基础上加入党参、白术、茯苓、甘草等，增强了补气养血的功效。
3.十全大补汤：进一步在八珍汤的基础上加入黄芪、肉桂等，全面补充气血，适用于气血两虚的情况。
在日常保健中，应注意合理饮食，多吃富含铁质和蛋白质的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类。同时，保持适量运动，促进血液循环。如果出现气血不足的症状，如面色苍白、乏力、头晕等，应及时就医，由专业中医师进行辨证施治。