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肝不好灸哪些部位

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

肝不好时,通常可以通过艾灸来调理身体。艾灸是一种传统的中医治疗方法,通过燃烧艾绒产生的温热刺激来温通经络、调和气血。艾灸时,可以选择以下部位:

1.肝俞穴:位于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。艾灸肝俞穴有助于疏肝解郁,缓解因肝气郁结引起的不适。

2.太冲穴:位于足背,第1、2趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。太冲穴是肝经的原穴,艾灸此穴可以调理肝气,缓解情绪波动和头痛等症状。

3.期门穴:位于胸部,乳头直下,第6肋间隙。艾灸期门穴有助于疏肝理气,缓解胸闷、胁痛等症状。

在日常生活中,肝不好的人群应注意保持良好的作息习惯,避免过度劳累和情绪波动。饮食上宜清淡,多吃蔬菜水果,少吃油腻和辛辣食物。同时,定期进行体检,密切关注肝功能的变化。如有不适,应及时就医,遵医嘱进行治疗。

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