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每天喝豆浆有什么坏处

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

豆浆是一种营养丰富的饮品,通常含有蛋白质、维生素和矿物质等。然而,并非所有人都适合每天饮用豆浆。

1.消化系统负担:豆浆中的蛋白质和纤维素可能加重某些人的消化系统负担,尤其是那些患有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的人。

2.过敏反应:部分人可能对豆浆中的某些成分过敏,如大豆蛋白,这可能导致皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏症状。

3.激素影响:豆浆含有植物雌激素,对于某些特定人群,如孕妇、哺乳期妇女或患有激素敏感性疾病的人,过量摄入可能会影响激素水平。

对于大多数人来说,适量饮用豆浆是有益的,但应注意个人体质和健康状况。如果有消化系统疾病或对大豆成分过敏,应谨慎饮用或咨询医生。对于激素敏感人群,建议在医生指导下饮用豆浆。

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