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青少年长期熬夜打游戏的危害

胡佳 中医科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

熬夜打游戏对青少年的健康通常有多种不利影响,包括影响生长发育、损害视力和增加心理问题等。

1.影响生长发育:青少年时期是身体和大脑发育的关键时期,长期熬夜会干扰正常的生物钟,导致生长激素分泌减少,影响身高和体重的增长。

2.损害视力:长时间盯着电子屏幕,尤其是在光线不足的环境中,会增加眼睛疲劳,长期下来可能导致视力下降,甚至引发近视等眼部疾病。

3.增加心理问题:熬夜打游戏可能导致睡眠不足,影响情绪调节,增加焦虑、抑郁等心理问题的风险,长期还可能影响学习和社交能力。

为了保护青少年的身心健康,建议家长和学校共同关注青少年的作息时间,鼓励他们养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠。同时,如果发现孩子出现视力下降、情绪异常等问题,应及时就医,寻求专业的帮助。

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