增强人体免疫力的食物通常有多种，包括富含维生素C的水果、富含抗氧化剂的蔬菜以及富含优质蛋白质的食物等。
1.富含维生素C的水果：维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够增强免疫系统的功能。柑橘类水果如橙子、柠檬和柚子，以及草莓、猕猴桃和西红柿都是维生素C的良好来源。
2.富含抗氧化剂的蔬菜：抗氧化剂有助于保护身体免受自由基的损害，从而支持免疫系统。深绿色蔬菜如菠菜、西兰花和甘蓝，以及胡萝卜、甜椒和大蒜等都是抗氧化剂的丰富来源。
3.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是构建和修复身体组织所必需的，包括免疫系统的细胞。鱼类、瘦肉、豆制品和低脂乳制品都是优质蛋白质的来源。
为了增强免疫力，建议在日常饮食中均衡摄入上述食物。同时，保持规律的生活习惯，适量运动，保证充足的睡眠也对提高免疫力至关重要。如果出现免疫力低下的症状，如频繁感冒或感染，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。