水果通常含有维生素、矿物质和抗氧化物质，可能有助于改善皮肤状况，减少痘痘发生。但需要注意的是，并非所有水果都具有直接去痘的效果，而且每个人的体质不同，对食物的反应也不尽相同。
1.富含维生素C的水果：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，减少痘痘形成。例如柑橘类水果、草莓和猕猴桃等。
2.富含抗氧化剂的水果：抗氧化剂可以中和自由基，减少皮肤炎症，有助于痘痘的愈合。如蓝莓、黑莓和石榴等。
3.含有Omega-3脂肪酸的水果：Omega-3脂肪酸有助于调节皮肤油脂分泌，减少痘痘。如牛油果等。
痘痘的发生与多种因素有关，包括饮食、压力和激素水平等。日常建议保持均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，同时注意皮肤清洁和保湿。如果痘痘问题严重或持续不愈，应及时就医，寻求专业皮肤科医生的帮助。