下消化道通常包括小肠、大肠和直肠等部位。
1.小肠：小肠是消化吸收的主要场所，它分为十二指肠、空肠和回肠三部分，长度约为5至6米。小肠内壁有许多绒毛和微绒毛，大大增加了吸收面积。
2.大肠：大肠主要负责形成和储存粪便，它包括盲肠、结肠和直肠。结肠进一步分为升结肠、横结肠、降结肠和乙状结肠。
3.直肠：直肠是大肠的末端部分，它储存粪便直至排出体外。直肠的长度约为12至15厘米。
为了保持下消化道的健康，建议日常饮食中增加膳食纤维的摄入，保持充足的水分，避免久坐，定期进行适量的运动。如果出现腹痛、腹泻、便秘等症状，应及时就医检查，以便早期发现和治疗可能的疾病。