眼睛干涩和视力模糊通常有多种原因，可能与长时间使用电子屏幕、眼部疲劳、干眼症或某些眼部疾病有关。解决这些问题，一般可以采取以下几种方法：
1.休息与调整用眼习惯：长时间盯着屏幕工作或娱乐，会导致眼睛干涩和视力模糊。每隔45分钟到1小时，应让眼睛休息5到10分钟，远离屏幕，看看远处，减少眼睛的疲劳。
2.使用人工泪液：干眼症是导致眼睛干涩的常见原因，使用人工泪液可以缓解眼部不适。这类产品可以在药店购买，使用时需遵循说明书或医生指导。
3.就医诊断：如果眼睛干涩和视力模糊持续存在，建议及时就医，进行专业的眼科检查。医生会根据具体情况，提供相应的治疗建议，可能包括药物治疗、眼部按摩或其他治疗方式。
对于眼睛干涩和视力模糊的问题，除了上述方法，日常还应注意保持室内湿度，避免长时间处于空调或暖气环境中。同时，保持健康的生活方式，如适量补充维生素A和D，也有助于眼部健康。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。