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益生菌的作用与功效

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

通常,益生菌的作用与功效主要体现在调节肠道菌群平衡、增强免疫力以及促进消化等方面。这些作用对于维护肠道健康、改善便秘或腹泻等症状具有积极意义。

益生菌通过补充有益菌,有助于抑制有害菌的生长,从而维护肠道微生态的稳定。在增强免疫力方面,益生菌能够刺激肠道免疫系统,提高机体对病原体的防御能力。此外,益生菌还能促进肠道蠕动,帮助食物的消化吸收,对于缓解消化不良有一定的帮助。然而,需要注意的是,益生菌的效果因人而异,不同个体的反应可能会有所不同。

针对益生菌的使用,建议在医生的指导下进行,因为不同人群对益生菌的需求和反应可能存在差异。在使用过程中,应遵循医嘱,不要自行增加剂量或更换品牌。同时,保持良好的饮食习惯和生活方式,也是维护肠道健康的重要因素。

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