益生菌片通常被认为对肠道健康有益。它们含有活性微生物，可以帮助维持肠道内的微生物平衡，促进消化，增强免疫力。
益生菌片的作用包括改善肠道菌群，预防和治疗腹泻，以及减少某些病原体的感染风险。它们还可以帮助缓解便秘，提高营养物质的吸收效率。此外，一些研究表明，益生菌可能有助于降低胆固醇水平和控制血糖，尽管这些效果可能因人而异。值得注意的是，益生菌的效果可能因个体差异、益生菌的种类和剂量以及使用方式的不同而有所差异。
在日常生活中，保持均衡饮食，适量摄入富含益生菌的食物，如酸奶、发酵食品等，对肠道健康有益。如果考虑使用益生菌片，应在医生的指导下进行，以确保安全和效果。在使用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师，以避免不必要的健康风险。