宝宝积食是常见的小儿消化系统问题，通常有腹胀、食欲不振、便秘或腹泻等症状。积食时，家长可以通过推拿来缓解宝宝的不适。
1.腹部按摩：轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向进行，可以帮助宝宝肠胃蠕动，促进消化。
2.背部捏脊：从宝宝的尾骨向上至颈部，轻轻捏起皮肤，再放松，重复数次，可以刺激背部经络，增强宝宝的消化系统功能。
3.足底按摩：轻轻按压宝宝的足底，特别是足底的反射区，如足三里穴，有助于调节肠胃功能。
对于宝宝积食，家长应注意日常饮食的均衡和适量，避免过度喂养。如果推拿后症状没有明显改善，或者宝宝出现持续的不适，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。