便秘大便干燥通常有多种原因，包括饮食不均衡、缺乏运动、水分摄入不足等。针对这种情况，一般可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于软化大便，促进肠道蠕动。
2.增加水分摄入：保证每天至少喝八杯水，约2000毫升，有助于软化粪便，减少便秘的发生。
3.适量运动：每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑等，有助于刺激肠道，改善便秘症状。
对于便秘大便干燥，除了上述措施外，还应注意定期体检，及时发现并解决可能的健康问题。如果便秘症状持续不缓解，应及时就医，由医生根据具体情况开具合适的药物或治疗方案。