打瞌睡怎么快速清醒

打瞌睡时，人们通常采用一些方法来快速恢复清醒，比如喝水、活动身体或是闻一些清新的香味。

1.喝水：饮用一杯清水能够刺激口腔和喉咙，增加血液循环，有助于提神醒脑。

2.活动身体：简单的伸展运动或是快步走动可以促进血液循环，增加氧气供应，从而帮助清醒。

3.闻清新香味：柠檬、薄荷等清新香味可以刺激嗅觉，激活大脑，使人感觉更加精神。

日常生活中，保持规律的作息时间，避免过度疲劳是预防打瞌睡的关键。如果经常性地感到困倦，建议咨询医生，检查是否存在潜在的健康问题。