基础体温的测量是评估人体代谢活动和健康状况的一种方法，通常有口腔、腋下和直肠三种测量方式。口腔测量最为常见，腋下测量较为方便，而直肠测量则最为准确。
1.口腔测量这是最常用的方法，需要将体温计置于舌下，闭口保持3至5分钟，待体温计显示稳定读数后读取。此法简单易行，但受口腔活动影响较大。
2.腋下测量将体温计置于腋下，紧贴皮肤，夹紧5至10分钟。此法较为方便，但测量结果可能受腋下汗液影响。
3.直肠测量将体温计润滑后轻轻插入肛门内约3至4厘米，保持2至3分钟。此法测量最为准确，但操作较为不便，通常用于婴幼儿或特殊情况。
日常建议保持规律的作息，避免剧烈运动或饮食后立即测量，以免影响结果。若发现体温异常，应及时就医，以便进一步检查和治疗。