精神分裂症是一种复杂的精神障碍，通常需要综合治疗，包括药物治疗、心理治疗和社会支持。然而，患者自身也可以采取一些措施来辅助康复。
1.规律生活：保持规律的作息时间，有助于稳定患者的生物钟，减少病情波动。
2.健康饮食：均衡的营养摄入对身体健康至关重要，有助于提高身体抵抗力，减轻症状。
3.适量运动：适度的体育活动可以改善情绪，增强身体素质，对精神健康有积极影响。
精神分裂症患者应定期就医，遵循医嘱，不要自行停药或更改治疗方案。同时，家人和朋友的支持也是非常重要的，他们可以帮助患者更好地融入社会，减少孤独感。