空腹血糖高通常有饮食控制、增加运动和药物治疗等方法来控制。
1.饮食控制：首先，应该限制高糖和高碳水化合物食物的摄入，如白面包、甜点和含糖饮料。同时，增加富含纤维的食物，如全谷物、豆类和蔬菜，有助于稳定血糖水平。
2.增加运动：其次，定期进行有氧运动，如快走、慢跑或游泳，可以提高身体对胰岛素的敏感性，从而帮助降低血糖。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。
3.药物治疗：对于饮食和运动无法有效控制血糖的情况，可能需要药物治疗。医生可能会根据具体情况开具降糖药物，如胰岛素或口服降糖药。
控制空腹血糖是预防糖尿病并发症的重要措施。日常生活中，除了上述方法外，还应定期监测血糖，保持良好的生活习惯，并在医生指导下进行必要的药物治疗。如果血糖持续偏高，应及时就医，以便调整治疗方案。