慢性咽炎的调理通常包括改善生活习惯、饮食调整和药物治疗等方法。通过综合调理，可以有效缓解症状，提高生活质量。
1.改善生活习惯：保持良好的口腔卫生，避免吸烟和饮酒，减少接触刺激性气体和粉尘，都有助于减轻慢性咽炎的症状。此外，保持室内空气湿度，避免空气过于干燥，也对缓解症状有益。
2.饮食调整：饮食上应选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻和过热的食物，这些食物可能刺激咽部，加重炎症。同时，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，有助于增强免疫力，促进咽部黏膜的修复。
3.药物治疗：在医生指导下，适当使用抗炎药物和润喉药物，可以缓解咽部不适和炎症。对于症状较重的患者，可能需要进行更专业的治疗，如物理治疗或中医调理。
慢性咽炎患者在日常应注意保持咽部清洁，避免过度用嗓。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。同时，定期体检，及时发现并治疗相关疾病，也是预防慢性咽炎的重要措施。