基础体温通常有以下三种测量方法：口腔测量、腋下测量和肛门测量。
1.口腔测量：这是最常用的基础体温测量方法。在清晨醒来后，不进行任何活动，将体温计放在舌头下，闭嘴保持5分钟，然后读取体温。这种方法较为准确，但需要注意口腔卫生。
2.腋下测量：将体温计放在腋下，夹紧5分钟后读取体温。这种方法较为方便，但测量结果可能受到腋下汗液的影响，导致误差。
3.肛门测量：这种方法测量最为准确，但操作较为不便。将体温计润滑后，轻轻插入肛门内约2.5厘米，保持3分钟后读取体温。
测量基础体温对于了解身体状态和诊断疾病具有重要意义。建议每天固定时间测量，记录数据以便观察体温变化。如发现体温异常或持续升高，应及时就医检查。