控制血糖通常有饮食管理、适量运动和药物治疗等方法。
1.饮食管理：糖尿病患者应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则。每日摄入的碳水化合物应控制在总热量的50%至60%，同时增加蔬菜和全谷物的摄入，减少精制糖和饱和脂肪的摄入。
2.适量运动：规律的体育活动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖水平。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
3.药物治疗：对于饮食和运动控制不佳的患者，可能需要药物治疗。药物选择应根据患者的具体情况和医生的建议，包括口服降糖药和胰岛素注射等。
糖尿病患者应定期监测血糖，并根据医生指导调整治疗方案。日常生活中，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒，也是控制血糖的重要措施。如有任何不适，应及时就医，避免并发症的发生。