补气血茶通常有红枣、枸杞、桂圆等成分，这些食材具有很好的补气养血功效。
1.红枣：红枣含有丰富的维生素和微量元素，能够促进血液循环，提高机体的免疫力，对于气血不足有很好的补充作用。
2.枸杞：枸杞含有多种氨基酸和多糖，具有很好的滋补肝肾、益精明目的作用，对于改善气血虚弱有一定的帮助。
3.桂圆：桂圆含有丰富的葡萄糖和蛋白质，能够补心益脾，对于缓解因气血不足引起的心悸、失眠等症状有一定的效果。
在日常饮食中，可以适当增加这些食材的摄入，以帮助改善气血状况。同时，如果气血不足的症状较为严重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。