骨刺通常是由关节磨损、肌肉劳损或不正确的姿势引起的。骨刺的形成与多种因素有关，可能包括年龄增长、关节过度使用、肥胖、遗传因素等。
1.年龄增长：随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化，容易发生磨损，导致骨刺的形成。
2.关节过度使用：长期从事重体力劳动或频繁进行某些关节活动，如跑步、跳跃等，都可能导致关节软骨损伤，进而形成骨刺。
3.肥胖：体重超标会增加关节的负担，尤其是膝关节和髋关节，长期承受过重的压力，容易导致骨刺的形成。
对于骨刺，日常应注意保持适当的体重，避免关节过度负荷。同时，进行适度的体育锻炼，增强关节周围肌肉的力量，有助于减轻关节压力。如果出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。