乳糖不耐受通常有遗传因素、饮食不当和肠道疾病等诱发因素。
1.遗传因素：部分人群由于遗传原因，体内乳糖酶的活性不足，导致无法有效分解乳糖，从而引发乳糖不耐受。
2.饮食不当：长期过量摄入含有乳糖的食物，如牛奶、奶酪等，可能会超过个体乳糖酶的分解能力，诱发乳糖不耐受。
3.肠道疾病：某些肠道疾病，如肠炎、肠道手术等，可能损伤小肠黏膜，影响乳糖酶的分泌，进而导致乳糖不耐受。
对于乳糖不耐受的人群，日常生活中应避免或减少摄入乳糖含量高的食物，选择乳糖低或无乳糖的食品。若出现腹泻、腹胀等症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。