醒脾的中药通常有以下几种：
1.健脾益气类：这类中药能够增强脾胃的运化功能，促进食物的消化吸收，常见的有党参、白术、黄芪等。
2.消食化积类：针对食积不化、消化不良的情况，常用的中药有山楂、神曲、麦芽等，它们有助于促进食物的分解和消化。
3.温中散寒类：对于脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻等症状，常用的中药有干姜、肉桂、附子等，它们具有温中散寒、止痛止泻的作用。
在日常生活中，要注意合理饮食，避免过食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免损伤脾胃。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、保证充足睡眠等，也有助于脾胃的健康。如果出现脾胃不适的症状，应及时就医，由专业医生根据具体情况开具合适的中药方剂进行治疗。