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喝啤酒的好处和坏处有哪些

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

通常喝啤酒可能带来一些好处,如放松心情、促进消化等,但同时也存在一些潜在的坏处,比如影响肝脏健康、增加体重等。

1.放松心情:适量饮用啤酒可以让人感到放松,减轻压力。啤酒中的酒精成分可以刺激大脑释放内啡肽,产生愉悦感。

2.促进消化:啤酒中含有的碳酸气泡有助于刺激胃液分泌,促进食物消化。同时,啤酒中的某些成分也有助于改善肠道环境。

3.增加体重:长期过量饮用啤酒可能会导致体重增加。啤酒含有较高的热量,如果摄入过多而没有相应的运动消耗,就容易转化为脂肪储存。

虽然适量饮用啤酒可以带来一些积极效果,但过量饮酒对健康是有害的。建议控制饮酒量,保持均衡饮食和适量运动。如果出现肝脏不适或其他健康问题,应及时就医检查。

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