健脾除湿的中药通常有茯苓、薏苡仁、白术、苍术、陈皮等。这些药材在中医理论中被认为具有健脾和除湿的功效。
1.茯苓：具有利水渗湿、健脾安神的作用，对于因脾虚湿盛引起的水肿、小便不利等症状有较好的改善效果。
2.薏苡仁：性味甘淡，归脾、胃、肺经，能够健脾利湿，对于脾虚湿阻引起的消化不良、身体沉重等症状有辅助治疗作用。
3.白术：性温，味甘苦，归脾、胃经，具有健脾益气、燥湿利水的功效，适用于脾虚湿盛所致的食欲不振、腹胀等症状。
健脾除湿是中医治疗脾虚湿盛的重要方法。在日常生活中，应注意饮食调理，避免食用生冷、油腻的食物，以减少湿气的产生。同时，适当的运动也有助于促进脾胃的运化功能。若出现脾虚湿盛的症状，应及时就医，由中医师根据具体情况开具个性化的中药方剂进行治疗。